[...] dwa w Polsce ( co i tak jest rekordem - tylko dwa!). Najlepsze polaczenie na redukcje "whiskey - cola - dziewczyna". Brzuch sie robi wklesly i trzeba w pasku robic dziurki. Ale teraz zdrowy tryb zycia.....kurczak......tunczyk......zielona herbata.....od razu do nieba pojde...... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 20:01:19
[...] ostatnie treningi, to chyba cena powrotu po chorobie. Miska! Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa Suplementy: folik, kawa (cynamon, kako, kardamon ), woda, greean tea, herbata antychorobowa (lipa+brzoza+pieprz kajen+ cynamon+imbir) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3930cb7ad10541dc8027d90f21a9bf9a.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-10-18 [...]
o korwa przeczytałem post iziego z 215 strony i mało nie yebnołem na plecy,mówiłem,że po tych zaręczynach mu odyebie i jeszcze gola strzeli i bedzie zapjerdalał z wózeczkiem po parku i to sie korwa zaczyna spełniać niech to choj jeszcze jak pisłem ten post to mi sie,aż kubek z herbatą wylał na stół
żarełko :) woda 1,5 l , zielona herbata suple tran , białko warzywa-pomidor , ogórek , cebula ,papryka Trening A 7 04.11.2014 1.Przysiad przedni push press 20 kg x 10 powt. 20 kg x 7 powt. 22,5 kg x 5 powt. ciężko ..... 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami sztangielka 9 kg i 10 kg 18 kg x 20 powt 18 kg x 20 powt. 20 kg x 20 powt. [...]
[...] jak zakwas dzisiaj planuje trening też ostrożnie do tego podejdę i z porządną rozgrzewką...nie wiem ile czasu trwa regeneracja takiego czegoś?? moje michy woda 1,5 l zielona herbata , suple białko karmelowe z FA PYCHA :) , WARZYWA-CEBULA .POMIDOR,OGÓREK ,PIECZARKI.PAPRYKA ROZPISK Z TRENINGU A 13 19.11.2014 1.Przysiad przedni ZROBIŁAM [...]
Witajcie kochani, Moja znajoma instruktorka aerobiku przesłała mi w mailu zapytanie odnośnie stosowania naszej karnityny z zielona herbatą L-CARNITINE GREEN TEA. Myślę,że warto zamieścić jej message wraz z moją odpowiedzią właśnie tu: Hej Dorcia Zapomniałam z Tobą pogadać o suplementach Zaopatrzyłam się w lcarnitine + green tea (iron horse) i mam [...]
[...] słodzone, alkoholowe, soki, napoje energetyczne itp itd - out. Pijemy wodę, herbatę, czasem kawę - oczywiście bez cukru :). " - spoko, spoko. U mnie tylko woda, zielona herbata, kawa - ostatnio z dodatkiem dosłownie kilku kropel mleka. Cukru białego nie używam od 6 lat :) oliwę z oliwek mam. czasem nawet używałam. nad resztą się zastanowię i [...]
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Czy spożywanie termogenicznych produktów(zielona herbata, białko, imbir, ostre papryczki) przy redukcyjnej diecie ma duży wpływ na utratę tłuszczu? Tzn weźmy dwie osoby, jedna ma dopiętą dietę, robi cardio i tyle. Druga ma dopiętą dietę, robi cardio, pije dużo zielonej herbaty i je w/w pikantne i ostre rzeczy. Różnice między nimi będą znaczące? [...]
Czy spożywanie termogenicznych produktów(zielona herbata, białko, imbir, ostre papryczki) przy redukcyjnej diecie ma duży wpływ na utratę tłuszczu? Tzn weźmy dwie osoby, jedna ma dopiętą dietę, robi cardio i tyle. Druga ma dopiętą dietę, robi cardio, pije dużo zielonej herbaty i je w/w pikantne i ostre rzeczy. Różnice między nimi będą znaczące? [...]
[...] do biura i już czuję, ze brzuch domaga się jedzonka...#-P upssssss ---------------------------------------- MICHA CZYSTA 8-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, 3 tabletki na kaszel, euthyrox 25 napoje: woda, herbata zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1f0fd8355f49339b2e887f6c6b6350.jpg
[...] i.... byłam dalej głodna....@@-)8-O MICHA CZYSTA :-) głód mi towarzyszy prawie cały czas...@-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, euthyrox 25 napoje: woda, herbata zielona, zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67fa42b04e6e47b9ae841980bbd72d3e.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-04-10 00:01:47
[...] 30g orzechów TRENING 3g wit.C 2. 5jaj, 100g boczku 3. i 4. 360g schabu 1kaps Magnezu, 2kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa Jutro postaram się zrzucic zdjęcia bo dzisiaj marze tylko o tym żeby przespać te kilka godzin :-) niemamjuzpomyslow żeby cos [...]
no dupa jednym slowem ciezko jest - zma +melatonina 10mg przed snem,okolo treningowo witc 2x1000mg w DT ,wit i min sport a w nocy tylko zielona herbata karmienie mam stale o tych samych godzinach bez wzgledu na zmiane w pracy a treningi 3x w te same dni jeden tylko kiedy pracuje. Mozna tu cos dodac zmienic na plus??? Zmieniony przez - tao822 w [...]
Planuje recompp na TS, tauryna, zieona herbata, bcaa do tego chce dorzucic Olimp Knockout. W jednej miarce Knockout jest 5g kreatyny. Brac w DT 2 miarki a w DNT 1 miarke? Czy zostac przy jeden miarce niezaleznie od dnia? Do tego mysle dorzucic jakas przedtreningówke. Moze lepiej rozłozyc to na dwa cykle? Jak radzicie?